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（原文发表于5月2日🦁，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要，那一年我们打进了最终四强，整个大学校园都被灯光点亮了。2013年的锡拉丘兹大学篮球队，我们成了名人🐂🦍。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🐕，大家聚在一起🐕，所有人都很兴奋🐿。音乐声响彻云霄，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🐎。锡拉丘兹没有NBA球队🦏🐂，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🐾。我们那时候就像电影明星一样🐴🐰，在校园里人们会围着我们拍照🐹🦛。在城镇里🦒，无论走到哪里都有人能认出你🦛🐍🐍，并向你表达爱意🐗。在这一切的基础上🐰🦍，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🐈🦍🐗，成为这一切之中的佼佼者是超现实的🐹🐱‍🚀🐭。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🦘，之后我便宣布参加NBA选秀🐄。2013届NBA选秀大会🐸。6月27日，纽约🐨🐨🐹。这是我一生中最美好的夜晚之一🦎，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🐨🐨🐿。那一刻的感觉很奇怪🦛，周围的人都在说话、看电视，所有的声音都很吵🦎🦏，但当我的名字被叫到时，所有的声音都消失了🐕‍🦺🦎。我脑子里的一切都安静了下来🐕🦨，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手🐃。那个画面永远铭刻在我的脑海里，就像我永远不会离开那个地方🦔，闪光灯亮个不停🐄🦧🦁，我在舞台上站在萧华身边🐨，面带微笑🐅。2014年的最佳新秀🐎，感觉就像是2K里的生涯模式🐭🦍，一切都被编排得天衣无缝🐘🦛。听着🦛🐫，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”🐅，人们想怎么说都行🐲，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🐾🦛。当一切尘埃落定🐆，年度最佳新秀这样的成就是有意义的🐭🦨🐱‍🚀。这是我职业生涯荣誉的一部分，不过对我个人而言，这也是一种额外的压力🦛🐍🐈。我对今天的自己很满意🐅🐭🐎，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🐁🦮。我不再感受到那种压力🐭，那种年度最佳新秀带来的压力🐢。我现在可以坦然承认，曾经有一段时间我真的感受到了压力。这一切并不容易🐺🐇，从大学时期人们对我的喜爱，到拿下年度最佳新秀🐱‍🚀，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别🐫🦎，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷🦏，他们都在嘲笑我，试图把我变成小丑🐍。在很长一段时间里🐎🦒，关于我的名字都有一大堆负面评价🦡，这些我都听到了🐰🐺。更糟糕的是🐄，我真的都听进去了🐾。时隔五年🦌，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🐾。我开始变得焦虑和抑郁，以至于2019年离开火箭时🐒🐷，我达到了人生的最低谷🐻🐇。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🦍🐸，我已经认不出眼前的自己🐍，我失去了一切🐘🐾，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🦛。2015年76人把我交易到雄鹿之后，我非常难受🐲🐆。我真的很震惊，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话，却从未涉及过我会被交易到雄鹿。我以为我能慢慢积累成长的经验，随着球队得到更出色的球员🐮🐑，我也会成为其中的一部分🦓。而且🐈🐾，我当时身体非常疼痛🐴🐆，整整一年我都在忍受🦘，直到最后才接受了肩部手术🦎🐾。在那之后🐎，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🐔，没有像我应该做的那样慢慢来🐈🐻，没有以最佳状态回归，导致我身体的其他部位也出现了问题🐢🦥。尽管如此🐃，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🦌，我是球队未来计划的一部分🐅🐹🦁。然而他们不再相信我了🐰🦓，很显然这是一门生意，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🦍。起初🦒🦮，一切都很顺利🦥🐄🦥。我们是一支全新的团队🐂，没有任何隔阂🐕‍🦺。我们打进了季后赛，虽然只是一轮游，但你能感觉到我们有潜力🦙🐹，正在积累经验🐻，下赛季能打得更出色。可是由于某些原因🐷🦒，事情并没有这样发展，第二年一切都变了🐎🦧。我想上场好好投篮，想打出最好的防守，但很多时候我就是做不到🐷。有几场比赛🐄，我上场后防守很好，但进攻时却投不进球🐪🐲🐩，还会在比赛中错失轻松上篮的机会。当时我的主教练🦘🦒，我感觉他一直盯着我🐮，希望我能成为他那样的球员。老实说，那时候我和基德教练的想法并不一致🐅🐷，我不是他那样的球员🐾🐽🐨，我觉得他是想把我逼成那样🐖。听着🐻🐁🐷，我并不想责怪任何人🦧🐕‍🦺，我不认为指责有任何意义🦏🐁。我知道有些教练就是这样🐸🦄，试图用负面评价来激励你🦄。但是对有些球员来说这并不是激励🐷，对我来说是彻底剥夺了我的信心。刚开始的时候影响很小，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🐇，我必须时刻保持完美🐺🦓，相信很多人读到这里都会有同感🐏。我觉得当我走上场后，我不能犯错🐷，可是这种完美主义会让我感到崩溃🦏。一旦我有了这种心态，失败就是注定的了🐨。我开始不断地怀疑自己🐊，不再相信自己在球场上的能力🐪🐼🦓。假如今天是比赛日🐻🐷，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛🦥，希望自己能有好的表现🦮，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛，从开局到结束🦧🐿。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🐕🦍🐑，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样，严重的时候我都吃不下饭🐔。最糟糕的时候🐕‍🦺，我感到周围的一切都很恐怖🦍🐲🐁，这可能是恐音症🐻。那时候我一天会跑15趟厕所🐹🦧🦄，就因为对打比赛太紧张了🦒🐇。一旦真正上场后，过了第一分钟🦨🐽，我就没事了🐊🐎。但是坐到板凳席上后，我的思绪又会回到那种紧张的状况🐨🐷。就好像突然有什么东西控制了我🐨🐒，而我却不知道那是什么。抑郁症是我的家族遗传病🐏，在我一岁的时候，奶奶就自杀了🐲，这是一个非常悲伤和疯狂的故事🐕。那天晚上她本应该照顾我的，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🐅，当晚她服用药物过量自杀了。我那时还小🐲🐁，很长一段时间对此都没有感知，但在某些方面🐾，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🐐🐷🐭。尤其是对我的父母来说🐐，那更是一段痛苦的经历🐭🐴。不过在我的成长过程中🐱‍🚀，我并没有真正关注过类似的事情🐸🐿，我无法解决这些问题🦥🦒，也不清楚来龙去脉🐷。我不知道什么是抑郁，不知道焦虑是什么🐒，我总是一门心思扑在篮球上，其他事情对我来说都是浮云🐏🐏。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇，那里有很多树林🐭，人们都骑着马🦁🦁。实际上🐲🐽，这个小镇很富裕🦒，但这并不是我家族真正的故事🐄🐀。信不信由你🐄🐨🐕，早在上世纪50年代，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🐨。那块地位于郊区🐑，我妈妈就是在那里长大的🐴。我的生父住在内城🐸🐏，在剑桥🐔。波士顿有些地方确实不错🐷，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里，基建就很糟糕了🐸🐍。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🐫，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍，我们经常在街上跑来跑去🐹，到处打篮球。所以我一直都在城区里玩🐸🐈🐿，但实际上我住在郊区🦄。我家的房子很不错🐷，大概有4、5间卧室🐍🐷，只是里面几乎什么家具都没有。哈哈哈🐰🐃，家里的经济条件也不宽裕🐖，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的🐱‍🚀🦌🐮。我的继父是一名高中篮球教练兼教师，我的母亲也是一名高中篮球教练🐫🦍，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🐗。我一直在考虑该如何上大学🦒🐩，家里没有足够的钱送我去上学，所以我继父常说🐽，要么拿奖学金🐽，要么去参军，而我并不想去新兵训练营，非常抵触去参军🐄🦓。于是我下定决心🦛🐻，一定要拿到篮球奖学金🐭。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉🐀，他总是告诉我要坚持比赛🐊🦎🐻，坚持到底。我的父母是真的很喜欢篮球🐼🐨，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🐅🐷，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐽🦎🐖，她的投篮命中率太荒谬了🐭🦌。继父还经常带我去看NBA夏季联赛🐂，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🐰🐗，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🦘🐴🐺。那个年代🐨🐮🐄，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说，那些家伙就像巨人一样。大概15岁的时候我就搬离了父母，去了另一个州的寄宿制学校🐸。我不认为自己已经做好了百分之百的准备，但我就是如此渴望这个机会🐏🐀🐖。如果我想更上一层楼🦌，我知道我必须迈出这一步🦔。一言以蔽之，这就是参加选秀大会的代价🐍。在你还是个孩子的时候就要远离家人，只为了有机会获得大学的篮球奖学金🦒。进入大学后🐕‍🦺🦥，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上，感受第一次真正的逆境🦌。你一生的努力🐕，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🐸🐰，以及所有在健身房的努力🐆，在被选中的那一刻都得到了回报🐭。你必须紧紧抓住它🐐🐲🐿，珍惜它🐨，因为转瞬之间🐆🦘，NBA的一切可能就这样消失了🐻🐿🐷。我的一些伤病是意外造成的🦍。我的腿被掩护夹住了🐂🐐🐎，导致臀部受伤🐒🦡🐩。我的一个肩膀也是这样🐕🐕。我的肩膀被撞了一下，它居然先脱臼然后又自己归位了🐩，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🐹。我运气很差🦒，臀部伤势就是在雄鹿开始的🐷，我不得不接受手术，赛季也就此结束🐢。那年秋天🦨🐮🐒，我被交易到了公牛，后来膝盖又得了慢性肌腱炎。再然后我就和黄蜂签约了，那段时间我过得很好🐏，我遇到了克利福德教练🐷，他对篮球有着不同的、更积极的理念🦘。我打得很好🐩，直到又一次肩部手术，最终还是没能回归球队🦡🐁。2018年夏天🐏，我被火箭收留了🐕‍🦺🐷🦄，这是我五年来效力的第五支球队🐘。可是没过多久🐈，我就看到球队离我越来越远。我被教练DNP🐼🐮，这就像是压垮我的最后一根稻草🦨🦏，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了🦛。我只想淹没那些痛苦情绪🦎，忘掉一切🦙🦌，忘掉脑海里纷乱的思绪🐎。我开始泡夜店，经常外出🦒🦒，我不再相信自己，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🐑，这让我感觉很糟糕🦄🦧。我对自己的伤病感到沮丧🐁🦎，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平🐫，所有人都认为我应该达到的水平。我听到了比赛之外人们对我的批评声🐒，我发现自己在努力达到从未设定的期望。我迷失了🦁🦘，到了这一步🐎，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🐰，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🐑🦥。在我最低谷的时候🐆🐮，人们发现我做了一些蠢事🦍。这没有任何借口，出于对家人的尊重和爱🐆，我不会说太多🐔🐘🦛，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🐗🐴。看到我给家人带来的伤害🦏，我痛不欲生。接下来发生的一切，都是我罪有应得。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🐃🐅。然后，就像命运的安排一样，第二周我就被交易并被裁掉了🐸🦔🐕‍🦺。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🦨🐷🦁。之后🐷🐱‍🚀，我有两个月没有打球🐫。我搬到了加州🦔，住在民宿和酒店里🐹，只为了离女儿近一点🐹🐒，但无法和她们住在一起让我崩溃。我陷入了深深的抑郁之中，Tia离开后🐀🐏，我甚至有五天没有离开过床🐸。老实说，我很难回忆起那段时光🐃。对我来说🐁🐎，那是一段黑暗的时光🐱‍🚀🦘，我几乎在脑海中抹去了一切。我觉得世界都不属于我了🐎，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🐨，都会觉得自己是在漫无目的地走，就好像所有的人和事都与我擦肩而过，和我毫无关系🐊🐯。然后我的焦虑症开始发作🐕‍🦺。有一天，我开车去Tia家🐂🦙，突然我开始呼吸急促🐃🐔。我不知道发生了什么🐰🐩，感觉胸口好像压着45磅的重物🦮🐩，墙壁也在向我逼近。我把车停在路边🐷，试图喘口气，然后重新上路。进屋后🦎🐿🐻，我全身刺痛，出了一身冷汗🐻。我告诉Tia发生了什么🐊🐄，她说：“我估计你是焦虑症发作了。”这是我第一次听到这种说法🐱‍🚀，吓了我一跳🐐。我真的很害怕🐻，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🦮🦄。后来又发生了几次🦄，我才学会了如何识别焦虑症的发作🐲，并摸索了减少焦虑的方法🐕‍🦺🐸。如果你有过焦虑症🐴🐻，你就会知道我在说什么🦌。住在民宿那段时间🦒，我没有工作🐺🐭，只是进行锻炼🐏，努力做一个好父亲🐰🐷。这让我的生活变得更加简单🦌🐯，我再也不会分心🐨🦒。我终于不得不摘下眼罩🐺🐈，面对自己🦔。每天我回到这间根本不属于我的房子🐾🦧🐇，里面几乎没有我的东西🦛🦓，我就坐在那里🐭🐔，沉浸在自己的痛苦中。就是干坐在那里思考🐈，我别无选择。在这种寂静中🐂，我似乎得到了启发🐃🐻，就好像在最低谷的时候，一切都变得更加清晰🐨🦮。我意识到我有太多的问题🦧，我不知道从哪里开始🐢，我需要解决我的事业和家庭问题。但更重要的是，我需要想清楚自己想要成为什么样的人🐒🐼。我知道我需要变得更好🐪，但我不知道从哪里开始🦒。在被火箭交易的几个月后🐰🦮，魔术给我打来了电话🦔。到了魔术，我又和克利福德教练聚到一起了，他是我效力黄蜂时期的教练🐅🦧🐨。所以他了解我🐅🐁，知道我是什么样的球员🐕。他是联盟里欣赏我的人之一🐄，我和他的关系非常好🦍🐅🦔。我打了10天🐪，表现挺不错🐹🐎，于是我就又得到了一份10天短合同🐈🦛🦡，我又打得很不错🐂。然后我就被球队签下了🐹，一直打到今年年底🐪。我开始与球队、老板和总经理建立起关系，直到今天，我和他们的关系依然很好🦓🐩。这太疯狂了🦒，就因为这一次机会🐢，我终于摆脱了负面情绪的束缚🦒🐀。我一拿到10天短合同🐷，就开始通过球队接受治疗🦓。我知道每位球员都可以接受治疗🐽🐹，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🐑🦒。我见到了球队的心理医生🐾，我问他是否有时间可以和我谈谈🐸🐲🐫，然后他又帮我联系了队外的一个专家🐺。我想🐨🐷，一开始他们听到我承受了这么多🐑🦒，会感到非常震惊，因为你从外在根本不可能看出来。每天我来到训练场🐔，都会表现得很乐观、很开心，努力成为球队的正能量🐃，因为这也是我对自己角色的部分看法🐾。我不仅是球场上的老将，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🦎。我觉得这是我的责任，所以我尽力做到最好。然后我会去看球队心理医生，对他说：“嘿🐑🐑，我正在经历这些事情。”我们讨论过这个问题🐂🐐，我通过自己的经历了解到🦒🐷🐏，你在球场上是怎样的一个人🐨，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系🐒。当我回首往事时🐁，我的心理状况就像一幅拼图，我必须把它一块一块拼起来，才能开启更美好的生活。当我开始在魔术接受治疗时🦨🐊，一切都逐渐变得光明起来。有一天🦍，我也说不清楚是什么时候🐕‍🦺🐺，我突然意识到，我对自己的状况很满意🐴。我对自己的身份很满意，而且我已经接受了一个事实🐄🐷，那就是我可能再也回不到Tia身边了🐎。我们已经建立了一套日常的生活方式，来履行我作为父亲的责任🐭，尽管我没有和孩子生活在一起🦧🐅🐀，但我感觉很好🐕‍🦺🦙🦄。我完全放下了完美主义🦓🦔，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🐂🦔🐾。我不再抗拒命运🐔🐁，而是让它指引我前进。事情永远不会完美🐗🐴🐈，活在当下就足够了🐊🦒。有趣的是，我一旦放下，所有情况就都变好了🦮🐖🐽。我开始在魔术有更好的表现，我和Tia的关系也变好了🦥，我们复合了，我们又有了一个孩子，我们结婚了。实际上🐫，在我脚踝受伤之前，我的表现非常非常好🦒🦡，我的心态也很好🐾🐲。尽管我去年离开了球队🐫，但我依然保持着平静。我不再玩“如果”的游戏🐫🐿🐃，对自己的职业生涯很坦然。我已经取得了很多成就🐽，我的生活比我梦想中的还要精彩🐰。我遇到了很多了不起的人🐾，也能够回馈社会，这让我感到自豪。我感谢这一切🐎，我没有任何遗憾🐕‍🦺，真的没有。曾经有一段时间🐸，我以为自己已经完了🐁，好像我最好的时光已经过去🐑🦡🦘。我想🐘，天哪，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了🐾，结果并非如此🦒。我的视野越来越清晰🦌，我开始看到更广阔的前景🦓🐏。我的篮球生涯是如此精彩🐆🐊，但这并不是故事的全部🦛。当你了解了我所经历的一切🐎🐂，你就会开始欣赏画面中的所有细节。我环顾四周🐐🐀，看着我的孩子们🦁，看着我的妻子Tia🦍，我意识到这才是整个故事的主线🐇。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🦓。如今🐭，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面🐰🦘🐅。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白🐊