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（原文发表于5月2日🐏🦔，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要🐽，那一年我们打进了最终四强，整个大学校园都被灯光点亮了🦥🐁。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🦒🐒，我们成了名人🦓🐕。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🐀🐎，大家聚在一起🐸，所有人都很兴奋🐹。音乐声响彻云霄🦎🐿🐱‍🚀，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声。锡拉丘兹没有NBA球队，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🐒🦓。我们那时候就像电影明星一样，在校园里人们会围着我们拍照🐹。在城镇里🐼🦎，无论走到哪里都有人能认出你🐩，并向你表达爱意🐲。在这一切的基础上🦒🐨，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🐕‍🦺🐷，成为这一切之中的佼佼者是超现实的。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年，之后我便宣布参加NBA选秀🐸🐢。2013届NBA选秀大会。6月27日🐁，纽约🐕‍🦺🦏。这是我一生中最美好的夜晚之一🦛🦒，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🐾🐮。那一刻的感觉很奇怪，周围的人都在说话、看电视🦮，所有的声音都很吵🐇🐼🦎，但当我的名字被叫到时，所有的声音都消失了🐴。我脑子里的一切都安静了下来🐗🐃，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手🐾。那个画面永远铭刻在我的脑海里，就像我永远不会离开那个地方🐹，闪光灯亮个不停🦁，我在舞台上站在萧华身边🐕，面带微笑🐭。2014年的最佳新秀🦥🐲，感觉就像是2K里的生涯模式，一切都被编排得天衣无缝🐅。听着🐐🐍，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”，人们想怎么说都行🐒🐾，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🦏🐫。当一切尘埃落定，年度最佳新秀这样的成就是有意义的🐕‍🦺🐍。这是我职业生涯荣誉的一部分，不过对我个人而言🦏，这也是一种额外的压力🐼。我对今天的自己很满意🐫🦥，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🦏🐔🦒。我不再感受到那种压力🐾，那种年度最佳新秀带来的压力🐾🐑。我现在可以坦然承认🐾，曾经有一段时间我真的感受到了压力🐑🐾。这一切并不容易，从大学时期人们对我的喜爱，到拿下年度最佳新秀🐁🐖🐖，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别🐪🦏，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷🐃，他们都在嘲笑我🐒，试图把我变成小丑🐾🐽。在很长一段时间里🦎，关于我的名字都有一大堆负面评价🐴🐕，这些我都听到了🐨。更糟糕的是🦓🐁，我真的都听进去了🐎🐅。时隔五年，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🐯。我开始变得焦虑和抑郁🐖，以至于2019年离开火箭时🐹🐷，我达到了人生的最低谷🐹。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🦥，我已经认不出眼前的自己🦡，我失去了一切🐴🦥，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🐏🦓🐿。2015年76人把我交易到雄鹿之后🦛，我非常难受。我真的很震惊🦡，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话🐁🐅，却从未涉及过我会被交易到雄鹿🐽🐖🦨。我以为我能慢慢积累成长的经验🦓🐇，随着球队得到更出色的球员🐕🐯，我也会成为其中的一部分🦧。而且🐢🦛，我当时身体非常疼痛🐨🐩🐭，整整一年我都在忍受🦄，直到最后才接受了肩部手术🐐。在那之后🐪，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🐢🦨，没有像我应该做的那样慢慢来🐭，没有以最佳状态回归🐁🦨，导致我身体的其他部位也出现了问题。尽管如此，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🐯，我是球队未来计划的一部分🐢🦎🐯。然而他们不再相信我了🐅，很显然这是一门生意🦙，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🐽。起初，一切都很顺利🐆。我们是一支全新的团队🐐🐮，没有任何隔阂🐁。我们打进了季后赛，虽然只是一轮游🦏🐮，但你能感觉到我们有潜力🐗🐈，正在积累经验，下赛季能打得更出色🐷🐍。可是由于某些原因🦁，事情并没有这样发展🐏🦔🐲，第二年一切都变了🐒🐅🐹。我想上场好好投篮🐑，想打出最好的防守，但很多时候我就是做不到🐹🦁。有几场比赛🐨，我上场后防守很好🐒🐗，但进攻时却投不进球🐯，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🐐。当时我的主教练🐨🐀，我感觉他一直盯着我🐐🐔🐫，希望我能成为他那样的球员🐫。老实说🐫，那时候我和基德教练的想法并不一致🐏🐾，我不是他那样的球员🐕‍🦺，我觉得他是想把我逼成那样🐅。听着🐕‍🦺，我并不想责怪任何人🐍🦍，我不认为指责有任何意义。我知道有些教练就是这样🦁🐃，试图用负面评价来激励你。但是对有些球员来说这并不是激励🐨🐼，对我来说是彻底剥夺了我的信心🐎🦨。刚开始的时候影响很小🐈🐖🐰，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🐭，我必须时刻保持完美🐹🐗，相信很多人读到这里都会有同感。我觉得当我走上场后，我不能犯错🐍，可是这种完美主义会让我感到崩溃🐷。一旦我有了这种心态🐕🐹🐾，失败就是注定的了🦍🐰。我开始不断地怀疑自己，不再相信自己在球场上的能力🐰🐊。假如今天是比赛日🐱‍🚀，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛，希望自己能有好的表现🦄，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛，从开局到结束。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🐊，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样🐾🦔，严重的时候我都吃不下饭🐁🦍。最糟糕的时候🐔🐇，我感到周围的一切都很恐怖🦥，这可能是恐音症。那时候我一天会跑15趟厕所🐼🦒，就因为对打比赛太紧张了🐽🐯。一旦真正上场后🐷，过了第一分钟🦧，我就没事了🐀。但是坐到板凳席上后🐱‍🚀，我的思绪又会回到那种紧张的状况🐷。就好像突然有什么东西控制了我🐆，而我却不知道那是什么🐹🐾。抑郁症是我的家族遗传病🐁🦡，在我一岁的时候🐫，奶奶就自杀了🐼🐿，这是一个非常悲伤和疯狂的故事🐃。那天晚上她本应该照顾我的🐒，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家，当晚她服用药物过量自杀了🐴🦒。我那时还小🦁，很长一段时间对此都没有感知🐍，但在某些方面🐪🐆，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🦁🐊🐪。尤其是对我的父母来说🦒🐲，那更是一段痛苦的经历🐸🐕🐕‍🦺。不过在我的成长过程中🐒，我并没有真正关注过类似的事情🦌，我无法解决这些问题，也不清楚来龙去脉🐪。我不知道什么是抑郁🐃，不知道焦虑是什么🐨，我总是一门心思扑在篮球上，其他事情对我来说都是浮云🐕‍🦺。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇🐷，那里有很多树林🐑🦧，人们都骑着马🐗。实际上🐺，这个小镇很富裕🦥🐸，但这并不是我家族真正的故事🦧。信不信由你🐐，早在上世纪50年代，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🦄。那块地位于郊区🐩🦒🐿，我妈妈就是在那里长大的。我的生父住在内城，在剑桥。波士顿有些地方确实不错🐐，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🐹，基建就很糟糕了🐷🐏🦡。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🦨，我们经常在街上跑来跑去🐾🦓🐐，到处打篮球🦛🐾。所以我一直都在城区里玩🦍，但实际上我住在郊区🐫🐊。我家的房子很不错🦒🐷，大概有4、5间卧室，只是里面几乎什么家具都没有。哈哈哈，家里的经济条件也不宽裕，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🐻🐪，我的母亲也是一名高中篮球教练，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🐹。我一直在考虑该如何上大学🐇，家里没有足够的钱送我去上学，所以我继父常说，要么拿奖学金，要么去参军🐹，而我并不想去新兵训练营🐭，非常抵触去参军🐕‍🦺。于是我下定决心🦙🐔🐊，一定要拿到篮球奖学金🐹🦄。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉🐅🐩，他总是告诉我要坚持比赛，坚持到底🦒🐄。我的父母是真的很喜欢篮球，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🐺🐕，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🐊，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🦌🐈，她的投篮命中率太荒谬了🦒🐩。继父还经常带我去看NBA夏季联赛🐎🐾，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🦘🐸，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🐢。那个年代🦒，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说，那些家伙就像巨人一样🐯。大概15岁的时候我就搬离了父母🐰，去了另一个州的寄宿制学校🐸。我不认为自己已经做好了百分之百的准备🐂，但我就是如此渴望这个机会🦧。如果我想更上一层楼，我知道我必须迈出这一步🐱‍🚀。一言以蔽之🐿，这就是参加选秀大会的代价🐽🐾🐸。在你还是个孩子的时候就要远离家人🐾，只为了有机会获得大学的篮球奖学金🦮。进入大学后，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🦍🦥，感受第一次真正的逆境🐗🐄🦄。你一生的努力🦮，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🐷🦧，以及所有在健身房的努力🐭，在被选中的那一刻都得到了回报。你必须紧紧抓住它🐺，珍惜它🐹🐍，因为转瞬之间🐊，NBA的一切可能就这样消失了🐿。我的一些伤病是意外造成的🐊。我的腿被掩护夹住了🐊，导致臀部受伤🦔。我的一个肩膀也是这样。我的肩膀被撞了一下🦓🐫，它居然先脱臼然后又自己归位了🦛🐔，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🐴。我运气很差🦓，臀部伤势就是在雄鹿开始的🐕🐴，我不得不接受手术，赛季也就此结束。那年秋天🦌🐴，我被交易到了公牛🐷，后来膝盖又得了慢性肌腱炎。再然后我就和黄蜂签约了，那段时间我过得很好🐷，我遇到了克利福德教练🦔🐕‍🦺🐺，他对篮球有着不同的、更积极的理念🐮。我打得很好🐨，直到又一次肩部手术🐍，最终还是没能回归球队🦡。2018年夏天🐄，我被火箭收留了🦙，这是我五年来效力的第五支球队🐇。可是没过多久🐱‍🚀，我就看到球队离我越来越远🐾。我被教练DNP🐑🦘，这就像是压垮我的最后一根稻草🐰，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了🐭🐾。我只想淹没那些痛苦情绪，忘掉一切🦁，忘掉脑海里纷乱的思绪🐇。我开始泡夜店🐾，经常外出🐾🐐，我不再相信自己🐨🐏，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🦡🐼，这让我感觉很糟糕🐷。我对自己的伤病感到沮丧🐽🐑，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平🐀🦍，所有人都认为我应该达到的水平🦮。我听到了比赛之外人们对我的批评声🐨🐫，我发现自己在努力达到从未设定的期望🦥🐻。我迷失了🦡🦏，到了这一步，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🐒🦍，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🦨🐇。在我最低谷的时候🦍，人们发现我做了一些蠢事🐢🐀。这没有任何借口🐻，出于对家人的尊重和爱🐻，我不会说太多🐐，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🦥。看到我给家人带来的伤害🐘，我痛不欲生🦮🦘。接下来发生的一切，都是我罪有应得🐔🐖。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🐷🦏。然后，就像命运的安排一样，第二周我就被交易并被裁掉了🦏🦙🐷。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🐍🐁。之后，我有两个月没有打球。我搬到了加州🐊🐱‍🚀，住在民宿和酒店里，只为了离女儿近一点，但无法和她们住在一起让我崩溃。我陷入了深深的抑郁之中，Tia离开后🦒🦍，我甚至有五天没有离开过床🐨🐫🐒。老实说🐮🦏，我很难回忆起那段时光。对我来说🐊，那是一段黑暗的时光🐗🐩，我几乎在脑海中抹去了一切。我觉得世界都不属于我了，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🐸，都会觉得自己是在漫无目的地走🐩，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🦡🦎🦒，和我毫无关系🦎。然后我的焦虑症开始发作🦧。有一天🐂，我开车去Tia家🐷，突然我开始呼吸急促🦄。我不知道发生了什么🐘，感觉胸口好像压着45磅的重物🐱‍🚀🦥，墙壁也在向我逼近🐹。我把车停在路边🐎，试图喘口气🦒，然后重新上路🦍🐷。进屋后，我全身刺痛🐁，出了一身冷汗🐒🦥。我告诉Tia发生了什么🐾，她说：“我估计你是焦虑症发作了。”这是我第一次听到这种说法，吓了我一跳🐽🐱‍🚀🐊。我真的很害怕，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🐇🐖🐽。后来又发生了几次🐕‍🦺🦏，我才学会了如何识别焦虑症的发作，并摸索了减少焦虑的方法🦥。如果你有过焦虑症🦘，你就会知道我在说什么。住在民宿那段时间，我没有工作🦏，只是进行锻炼🦡，努力做一个好父亲。这让我的生活变得更加简单🐨，我再也不会分心🦄🐑。我终于不得不摘下眼罩，面对自己。每天我回到这间根本不属于我的房子🐮，里面几乎没有我的东西🐸🐨🐍，我就坐在那里，沉浸在自己的痛苦中。就是干坐在那里思考🐘🦎🦄，我别无选择🐻🐹。在这种寂静中，我似乎得到了启发🐂🐭，就好像在最低谷的时候🐯，一切都变得更加清晰。我意识到我有太多的问题🐗，我不知道从哪里开始🐯🐔，我需要解决我的事业和家庭问题🐁。但更重要的是🐖，我需要想清楚自己想要成为什么样的人🦄。我知道我需要变得更好🐯，但我不知道从哪里开始🦍🐗。在被火箭交易的几个月后🐊，魔术给我打来了电话🐷。到了魔术🐱‍🚀🦒，我又和克利福德教练聚到一起了🐆🐂，他是我效力黄蜂时期的教练🦍🐘。所以他了解我🐐，知道我是什么样的球员🐖🐨。他是联盟里欣赏我的人之一🐰🐼🐫，我和他的关系非常好🐅🦛🐕。我打了10天🐕‍🦺，表现挺不错🐕‍🦺，于是我就又得到了一份10天短合同🐰，我又打得很不错🦁。然后我就被球队签下了🦔，一直打到今年年底🐃🐲🐖。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🐪🐽🐘，直到今天，我和他们的关系依然很好🐺🐽。这太疯狂了，就因为这一次机会，我终于摆脱了负面情绪的束缚🐍。我一拿到10天短合同🦔🐊，就开始通过球队接受治疗🐿。我知道每位球员都可以接受治疗🐻🐷，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的。我见到了球队的心理医生🐖🐃，我问他是否有时间可以和我谈谈🦍，然后他又帮我联系了队外的一个专家🐼🐩。我想🐹，一开始他们听到我承受了这么多🐾，会感到非常震惊，因为你从外在根本不可能看出来🐀。每天我来到训练场，都会表现得很乐观、很开心，努力成为球队的正能量🐄🦡，因为这也是我对自己角色的部分看法。我不仅是球场上的老将🐯🐘，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🦍🦡🐰。我觉得这是我的责任，所以我尽力做到最好🐰🦌。然后我会去看球队心理医生🐿，对他说：“嘿🐪，我正在经历这些事情🐖。”我们讨论过这个问题，我通过自己的经历了解到🐗，你在球场上是怎样的一个人，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系🐆。当我回首往事时，我的心理状况就像一幅拼图，我必须把它一块一块拼起来，才能开启更美好的生活。当我开始在魔术接受治疗时，一切都逐渐变得光明起来🐿🐴🐨。有一天🐴🐕🐪，我也说不清楚是什么时候🐅，我突然意识到🐭，我对自己的状况很满意🐆🐂。我对自己的身份很满意，而且我已经接受了一个事实🦘🐎，那就是我可能再也回不到Tia身边了。我们已经建立了一套日常的生活方式🦒🦥🦡，来履行我作为父亲的责任🦔，尽管我没有和孩子生活在一起🐅🦛，但我感觉很好🐩🐺。我完全放下了完美主义🐁🐾，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🦁🐱‍🚀。我不再抗拒命运🦡🐢，而是让它指引我前进🐂。事情永远不会完美，活在当下就足够了🦒🐫。有趣的是🐱‍🚀，我一旦放下🐷🐼🐯，所有情况就都变好了🐫。我开始在魔术有更好的表现，我和Tia的关系也变好了，我们复合了🐖🦄，我们又有了一个孩子，我们结婚了🐐🐾。实际上🐆，在我脚踝受伤之前，我的表现非常非常好🐼，我的心态也很好🦧。尽管我去年离开了球队，但我依然保持着平静🦘🐫🐫。我不再玩“如果”的游戏🐢，对自己的职业生涯很坦然🐸🐀🐻。我已经取得了很多成就🐲，我的生活比我梦想中的还要精彩🐾🐸。我遇到了很多了不起的人，也能够回馈社会，这让我感到自豪🐹🐭。我感谢这一切🐄🐷，我没有任何遗憾🐼🦡，真的没有🐄。曾经有一段时间🦓🐷🐻，我以为自己已经完了🦧🐈🐫，好像我最好的时光已经过去🐕‍🦺🐒。我想，天哪🐼🐾🐘，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了，结果并非如此。我的视野越来越清晰🐿🐘，我开始看到更广阔的前景🦓🐹。我的篮球生涯是如此精彩，但这并不是故事的全部🦒🦡。当你了解了我所经历的一切🐃，你就会开始欣赏画面中的所有细节🐄。我环顾四周🦡🦙，看着我的孩子们，看着我的妻子Tia🐒🐄🦛，我意识到这才是整个故事的主线🐿。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗。如今🐱‍🚀，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面🐭。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白